식사 후 갑자기 졸음이? 나도 혈당스파이크?!(+뜻, 기준치, 증상, 자가체크법, 예방법 등)
혹시 당신도 혈당 스파이크 경험자일까요?점심을 든든하게 먹은 뒤 갑작스러운 졸음에 쏟아지는 눈꺼풀, 먹은 지 얼마 안 됐는데 다시 느껴지는 허기, 이유 없이 멍해지는 머릿속…. 혹시 이런 경험, 반복되고 있지 않으신가요? 단순한 피곤함이라고 넘겼던 이 증상들, 사실은 당신 몸속에서 조용히 일어나고 있는 혈당 스파이크 때문일 수 있습니다. 식사 후 급격하게 혈당이 치솟고, 다시 빠르게 떨어지는 이 현상은 단지 당뇨병 위험만을 말하는 게 아닙니다. 심혈관 질환, 암, 심지어 치매까지 이어질 수 있는 건강의 적신호입니다. 더 놀라운 건, 혈당 스파이크는 공복 혈당이 정상인 사람에게도 흔히 발생하며, 일반적인 건강검진으로는 쉽게 발견되지 않는다는 사실입니다. 지금 이 순간도 당신의 몸속에서는 혈당이 롤러코스터를..
2025. 6. 20.
